"Живея аз във приказния град чудесен!!!.. Живея аз във Китна долина!!!... Ухаеща на дивни аромати, на Розата - Царицата в Света!!!..."

понеделник, 30 декември 2013 г.

Да вярваме в красотата на мечтите си, които Бог е вложил в сърцата и душите на всички ни!

Олга Ускова! 

Една интересна личност, срещата с която човек не може да забрави дни, седмици, месеци наред дори...
Пряма, естествена в общуването си с хората, сърдечна, интелигентна. И красива. Красота неподправена, естествена,
която пленява сърцата ни.


Във в-к "Трибуна" на казанлъшкия завод "Арсенал", бр. 69 от 06 декември, 2013 г., четем за нея следното:
"Тя се казва Олга Владимировна Земляницина - Ускова. Наследница е на известен род полски свещеници, които още по времето на
Екатерина Велика развиват християнската църква в Сибир. Великите й деди оставят дири и в днешна Русия... 

Следвайки "повика на кръвта"днес наследничката Олга Ускова е съвсем друг човек. Гордее се / т. е. радва се / с 15-годишния си син и с хората, с които професията и съдбата й /т. е. Бог/ я срещат ежедневно. Мечтае. Развила е дарбата си да общува с природата и животните и да открива мислите им, в това число и нашите, които съвсем не са розови. Боли я за жестокото отношение у нас към животните..."

Да, боли я и се надява, че ще дойде ден, когато и ние, българите, ще се променим в това отношение и ще започнем да се отнасяме с любов към животните, проявявайки към тях своята загриженост и обич.
 

Да, нужно е да осъзнаем истината, че те, животните, са част от света, който Великият Творец е създал с толкова много любов за всички ни! СВЯТ НА ХАРМОНИЯ, ЛЮБОВ И ДОБРОТА МЕЖДУ ПТИЦИ, ЖИВОТНИ И ХОРА! Свят, в който само ние, хората   нарушаваме тази хармония...
 

Изключително силно впечатление обаче ми направи любовта на Оля към пеперудите, а също така и фактът, че самата тя от няколко години притежава собствена ферма за отглеждане на пеперуди - първата и единствената на Балканския полуостров ферма за пеперуди

Именно чрез тях, пеперудите, Олга Ускова твърди, че е открила своето призвание:  да се посвети на духовното и на хората - хората, които търсят този път. Да, пеперудите, които тя силно обича и за които дълбоко страда, както тя искрено споделя тази своя болка: 
"Те живеят много малко: едва 4 седмици. И всеки път, когато една пеперуда умира, боледувах, страдах. Душата ми плачеше."

ЛЮБИМАТА ПЕПЕРУДА НА ОЛЯ, ИЗПРАТЕНА ЗА ЧИТАТЕЛИТЕ НА БЛОГА! КРАСОТА, ПРОСЛАВЯЩА ВЕЛИКИЯ ТВОРЕЦ НА ТОЗИ СВЯТ!

И не само за любимите си пеперуди страда така искрено и дълбоко, но и за хората. Хората, родени  "да летят" , да усещат планетата и Космоса, над тях и в самите тях, т. е. да усещат полъха на духовното, но за голямо съжаление те са  далече от всичко това. Именно в резултат на това са много нещастни, според нея, защото вместо "да летят",  те "просто пълзят", както е посочила Оля в интервюто в посочения по-горе вестник, проведено от известната казанлъшка журналистка Деляна Бобева. Или обратно - човек може "да се прави на силен, СУРОВ ЧОВЕК, а всъщност да е "един нежен, прекрасен дух, да е някаква "пеперуда, фея"...

Много интересно е и отношението на Олга Ускова към "родословно дърво", което е от особено значение за всеки от нас както за индивидуалната ни личност, така и за всички ни, като нация, защото "генетичният код, който носим в себе си е непроменим. Той е законът на кръвта" - твърди Олга. Според нея, ако нашите прадеди са били "велики,  древни хора", то те  ще очакват от нас "да сме последователи на техния род, да правим също добро, както те са правили".  Това за нея е напълно естествено, защото "носейки тяхното ДНК, ТО СЪОТВЕТНО Е БЕЛЯЗАЛО И СЪДБАТА НИ." 


Да, тя е дълбоко убедена, че за нас това е много важно, като човеци,  защото докато сме живи на тази планета - трябва да разберем кои сме, защо сме тук, кои са били нашите предци, в какво са вярвали те, какво са ни завещали, какво трябва да научим от тях на тази земя и пр. Важно е, според нея, да знаем КОРЕНИТЕ СИ, за да научим "уроците на своите прадеди", за да се възползваме от тяхната житейска мъдрост, придобита през годините, която те желаят да предадат и на нас. 

Ето какво споделя Олга Ускова за себе си, връщайки се назад, към корените си:
"Благодарение на връщането си назад към корените, при дедите, аз разбрах моето

отношение към парите. Защо при всичкото ми бизнесменстване аз съм приемала парите като възможност да направя други край мене щастливи. Никога не съм приемала парите като пари, в тяхното материално измерение. Не са ме изкушавали, не съм трупала."
Колко малко обаче са хората, с материални възможности, които имат това положително отношение към парите, за голямо съжаление...

Това, което най-силно ме впечатли обаче от прочетеното за нея и от нея,
е отношението й към България   - страната, която толкава много обича и за съдбата на която искрено и открито страда. Страда за този прекрасен народ, надарен от Бога с толкова много сърдечност, трудолюбие доброта - вродена доброта...  В нейните духовни представи България е представена като една "фуния", вървяща надолу в своето развитие...  А на въпроса на журналистката - защо така "са се объркали " съвсем нещата напоследък в нашата страна, отговорът на Олга Ускова е следният, при това толкова искрен и... човечен:
"Сложно е. Ние навлизаме най-надолу във фунията, в която държавата е пъхната. Който издържи - издържи. Върви се по пътя на саморазрушението. Народът намалява, намалява. ТЪЖНО Е. Потресена съм. Губя се в тази мръсотия. Страдам от това, защото обожавам българския народ. Виждам колко сте прекрасни, КОЛКО ДУХ ИМАТЕ В СЕБЕ СИ, колко е красива българската земя."


Да, колко е красива българската земя! Земята, която счита за "своя земя"...
И КОЛКО ДУХ ИМАМЕ В СЕБЕ СИ!!!

Въпреки мрачната действителност, Олга Ускова е оптимист, защото има своята "спасителна философия" от тази духовна криза, изразяваща се в следното: "спорт, правилно хранене, здрав начин на живот; Изповед, Вяра, Любов, Светлина." А също и "почистено пространство около нас - както духовно, така и физическо. И Доброта! Колкото се може повече Доброта!"
 

 Интересна "спасителна житейска философия", трудна за изпълнение, за практическо приложение в живота, но не и невъзможна - не! Защото в крайна сметка, според Оля - БЪДЕЩЕТО ПРИНАДЛЕЖИ НА ТЕЗИ, КОИТО ВЯРВАТ В КРАСОТАТА НА МЕЧТИТЕ СИ! 
* * * 
Дали обаче сме от тях?!... Дали си спомняме думите на руския академик Димитрий

БЪЛГАРИЯ - "ДЪРЖАВА НА ДУХА" / акад. Д. Лихачов/
ЛИХАЧОВ, нарекъл България "ДЪРЖАВА НА ДУХА"?!...
Дали и ние, съвременните българи, живеещи в 21 век, се завръщаме често към "корените си"?!... Дали се вслушваме в съветите на своите предци, завещали ни като БЕЗЦЕНЕН ДАР СВОЯТА ПРАВОСЛАВНА ВЯРА, КОЯТО СА ЗАПАЗИЛИ В ГОДИНИТЕ НА РОБСТВОТО С ЦЕНАТА НА МНОГО СЪЛЗИ И ГОРЕЩИ МОЛИТВИ, С ЦЕНАТА НА МНОГО КРЪВ И МНОГО СКЪПИ ЖЕРТВИ???!!!...

Дали и днес ние, българите, живеещи във века на "модерните технологии за комуникации" намираме път към сърцата на хората до себе си, около себе си, далече от себе си чрез чистотата на своята вяра?!... Тази вяра, която ни учи на Доброта, Любов и Сърдечност? Доброта, ИСТИНСКА ДОБРОТА, която идва от вярата ни в Бога, от Любовта и Светлината в сърцата и душите ни. И тази ДУХОВНА СВЕТЛИНА, която е в нас, огрява не само домовете ни, не само близките и приятелите ни, не само страната и народа ни - ТЯ ОГРЯВА ЦЯЛАТА ЗЕМЯ!!! ОГРЯВА ЦЕЛИЯ СВЯТ, В КОЙТО ЖИВЕЕМ НИЕ, ХОРАТА!!!

ХОРАТА, СЪТВОРЕНИ ПО ОБРАЗ И ПОДОБИЕ НА САМИЯ БОГ И СТРЕМЯЩИ СЕ КЪМ НЕГОВОТО СЪВЪРШЕНСТВО!!!
ХОРАТА, КОИТО ВЯРВАМЕ В КРАСОТАТА НА МЕЧТИТЕ СИ!!! МЕЧТИ ЗА ВЪЗСТАНОВЕНАТА БОЖЕСТВЕНА ХАРМОНИЯ В ТОЗИ СВЯТ!!!
СВЯТ НА ПТИЦИ, ЖИВОТНИ И ХОРА С ЕДИН-ЕДИНСТВЕН ГОСПОДАР - НАШИЯТ ГОСПОД И СПАСИТЕЛ!!!
СПАСИТЕЛЯТ  НА НАШИТЕ БЕЗСМЪРТНИ ДУШИ...

* * *

От все сърце благодаря на Оля от свое име и от името на своите читатели за любимата

й пеперуда, която ни изпрати, като Дар,
специално за читателите на блога!

От все сърце й пожелавам много сбъднати мечти през Новата 2014 година, много здраве,
радост, душевен мир! ДА, МНОГО РАДОСТ ЗА ЦЕЛИЯ Й ДОМ, ЗА ДЕТЕТО Й НИКИТА, КОЕТО ТОЛКОВА МНОГО ОБИЧА!

Пожелавам й Божията Премъдрост и Любов както за нея, така и за целия й дом, за всички нейни приятели и близки! ЗА ДЕЦАТА, КОИТО ТЯ ТОЛКОВА МНОГО ОБИЧА И ЖЕЛАЕ ТЕ ДА ИЗРАСНАТ НЕ СРЕД СВЯТ НА НАСИЛИЕ И ЖЕСТОКОСТ, А СРЕД СВЯТ ОТ НЕЖНОСТ, ОБИЧ, ДОБРОТА, КРАСОТА И РОМАНТИКА, ЗА ДА ЗАПАЗЯТ ЗА ЦЯЛ ЕДИН ЖИВОТ ДЕТСКАТА  ЧИСТОТА И ДОБРОТА НА СЪРЦАТА И ДУШИТЕ СИ!!! 
ДА БЪДЕ!!!

И НЕКА, С БОЖИЕТО БЛАГОСЛОВЕНИЕ И СВОЯТА СЪРДЕЧНА ДОБРОТА,
ДАРЕНА НИ ОТ БОГА, ПРЕВЪРНЕМ СТРАНАТА СИ В ЕДНО ПО-ДОБРО МЯСТО ЗА ЖИВЕЕНЕ КАКТО ЗА СЕБЕ СИ, ТАКА И ЗА СВОИТЕ ДЕЦА И ВНУЦИ, ЗАЩОТО ТЯ, БЪЛГАРИЯ - СТРАНАТА НА НАШИТЕ ПРАДЕДИ - НАИСТИНА  ЗАСЛУЖАВА НАШАТА ПРИЗНАТЕЛНОСТ И ОБИЧ!!!

С обич: Кина Златева / ДЕТЕЛИНА /

 * * *
 ПОЯСНЕНИЕ: Снимките за публикацията  са взети от сайта на Олга Ускова. А снимката на България е взета от интернет: https://www.google.bg/search?q=%D0%A1%D0%9D%D0%98%D0%9C%D0%9A%D0%98+%D0%9D%D0%90+%D0%91%D0%AA%D0%9B%D0%93%D0%90%D0%A0%D0%98%D0%AF&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:bg:official&client=firefox-a&channel=fflb&gws_rd=cr&ei=gZ7GUrTtLuWbyQOcyYDgAQ

петък, 27 декември 2013 г.

Всеобщата радост за успеха да децата от Младежкия център "Чисти сърца"!

С 41 наградени деца приключи Петият конкурс „Чудото на Коледа”

 
Много успешно, вълнуващо  приключи Петият конкурс за деца и младежи „Чудото на Коледа”, посветен на Рождество Христово. 

41 млади творци  получават грамоти и награди от организаторите на конкурса: Младежки православен център „Чисти сърца” към катедрален храм „Св. Висарион Смоленски” в Смолян и Сайта „Всемирното православие”

В новия брой на детския вестник „Чисти сърца” са публикувани наградените творби.


Посланието „Слава във висините Богу, и на земята мир, между човеците благоволение!” (Лука: 2:14) явно е докоснало нежната струна в детската душа, защото тази година конкурсът се отличава с повече конкретност по темата и със силно присъствие на детската мисъл, въображение и любов.


Журито в два състава с председатели за литературното творчество д-р Росица Колева и за рисунките художничката Катя Савова изпита доста трудности, за да може безпристрастно и с уважение към младите творци да определи най-добрите от десетките добри творби. В същото време изпита и истинска наслада от детското виждане и претворяване на Рождество Христово, истинско лично вдъхновение от силното детско емоционално присъствие във всеки ред и във всяка картина. 

Наградените деца са от  Варна, Пловдив, Полски Тръмбеш, Карнобат, с. Александрово, община Ловеч, с. Розино, община Карлово, с. Момчиловци, с. Търън и от Смолян.

„Чисти сърца”
* * *
ЧЕСТИТО НА НАГРАДЕНИТЕ ДЕЦА!
БЪДЕТЕ ВИНАГИ ИСТИНСКИ БОЖИИ ДЕЦА, ОБИЧАЩИ ДУХОВНАТА СВЕТЛИНА И КРАСОТА, ОБИЧАЩИ ЧИСТОТАТА НА ЧОВЕШКИТЕ СЪРЦА И СЕ СТРАМЕТЕ КЪМ ВСИЧКО ТОВА, ЗА ДА НОСИТЕ ВИНАГИ РАДОСТ НА СВОЯ ДУХОВЕН ОТЕЦ! АМИН!

сряда, 25 декември 2013 г.

Рождество Христово - светлият християнски празник!

 Уважаеми читатели!


Днес отново е Рождество Христово - светлият християнски празник, в който отново и отново чуваме Ангелският поздрав, който внася много радост и мир в нашите отрудени души:
"Не бойте се, защото, ето, благовестявам ви голяма радост, която ще бъде за всичките люде. Защото днес ВИ СЕ РОДИ в Давидовия град СПАСИТЕЛ, Който е Христос Господ". (Лука 2:10,11)

ЧЕСТИТО РОЖДЕСТВО ХРИСТОВО НА ВСИЧКИ ЧИТАТЕЛИ!
НЕКА СВЕТЛИНАТА НА ВИТЛЕЕМСКАТА ЗВЕЗДА ОГРЯВА СЪРЦАТА, ДУШИТЕ И ДОМОВЕТЕ НА ВСИЧКИ НИ! НЕКА НИ ПОСОЧВА СВЕТЛИЯ ПЪТ КЪМ НАШИЯ ГОСПОД И СПАСИТЕЛ! АМИН! 

В навечерието на този светъл празник излезе новият брой на детско-юношеското списание "Божествени искрици"

Иконата на корицата на списанието с Раждество Христово е изпратена от Николай Генчев - художник и иконописец, на когото най-сърдечно благодарим!
  
Подготвяме всеки брой с изключително много обич към Бога и децата, към читателите, затова и искрено се радваме на сърдечните отзиви на читателите си.

А ето и един отзив за самото списание: 
 

Чета "Божествени искрици" от началото на неговото издаване, още когато името му беше "Християнче". С една дума - обичам го това списание!
Когато го разтворя, имам усещането, че влизам на специална територия - така, както влизам през уличната врата на храма в специална територия. Там, в дворната градина, има много цветя, красиви и ухаят. Така и в територията на списанието - има много цветя. Ето го цветето мир, има и любов, още спокойствие, почтеност, кротост, търпение, радост, простота, благост, вярност, вяра, доброта...
Тези цветя са в по-голямо количество и разрешават, който иска да си откъсне. Аз си откъсвам голям букет. Следващият път пак откъсвам.  После го отнасям в моята тайна, скрита, невидима молитвена стаичка вътре в мен. Там, където е любовта ми към Създателя и Неговото велико обкръжение (Божият Син, Божията Майка, вси светии, светите отци и старци, мъчениците за Христа...). Там, в сърцето ми, където е и моят вътрешен олтар. Уханието на тези цветя влиза в душата ми, в усмивката ми, предназначена за детето ми и съпруга ми, в погледа ми, когато погледна моя ближен.
Когато влезна вътре в храма, от стените, от колоните, от иконостаса ме гледат толкова много образи (икони). Това са "тия, за които светът не беше достоен" (Евр.11:38). Това са героите на вярата! Пред тях се прекланяме, но и за тях чета по страниците на "Божествени искрици". Чета разкази и информации за излезли за тях книги.
На страниците на това списание намирам всичко - песни и добра поезия, разкази и имена на достойни книги.  Образите от чудотворни икони ни приканват на пътешествие до църква или манастир, където обитават. Добродетелни деца сериозно стоят по снимките и заявяват, че на света има ценности и стойности, които не са забравени. Че вместо да се занимават подрастващите с побои, порнография, наркомания, цигари, пиянски щуротии и пр., има и неща, които са душеполезни и спасителни, които дори и децата ги предпочитат. Ценности и стойности, които се учат в Неделното училище, сред вярващите приятели, в християнското семейство...
Има ценни съвети.
Там, на страниците на списанието, можеш да поговориш на читатлите за по-сериозни теми, като тази за агресията - от последните броеве.Тогава до тебе, на тези страници, смирено ще дойдат достойни хора, като Майка Валентина. Хора, които си вършат работата, като тази например: да поучават с голяма любов и познание.
Голяма любов и загриженост към децата и родителите се усеща от цялото списание.Така също благодат и благословение, защото броевете старателно се подготвят от редакторите.
Това е Божие дел о, Божия работа - съдейки от плодовете му (преди всичко духовни). Благодарим на Бога за списанието, за това, което е в него, за списващите го! С молитва и обич, с каквото друго можем - ще помагаме! 

                                                                    Евелина Бакалова -  гр. Казанлък
 * * *
 Благодаря на Евелина Бакалова и на всички останали сътрудници и разпространители на списанието! 

Благодаря на издателство Стикс & Монида гр. Казанлък за тяхната отзивчивост и висок професионализъм!

Благодаря на всички свои читетели - както на списанието, така и на блога за тяхната духовна и нравствена подкрепа!

Нека Бог благослови всички ни! Нека благослови децата и домовете ни! 

Нека бъдат благословени и децата на България по цялата земя, както и децата по целия свят! 

Децата, които Божият Син толкова много обича!!!

С обич: Кина Златева

понеделник, 9 декември 2013 г.

Цветята - те са Дар от Великия Творец!

НА СВОЯ БОГ ТВОРЕЦ - 
          ПОКЛОН ДА ПОДАРИМ!   

Цветята са прослава на Творец,
създал за нас Той приказни цветя:
красиви снежнобели гладиоли и лалета -
цветя лилави, жълти, бели, розови, червени -
погалват с нежност нашите сърца.

Вървим сред тази приказна градина
и мислим за Великия Творец,
дарил на всички ни Той тази Красота неземна,
да стопли с обич нашите сърца.
...
Но често отминаваме бездушни,
забързани - замислени за своите съдби,
а Той, Творецът, със Любов ни гали,
обгръща ни със Своята Божествена Любов.
...
Дано да дойде ден, във който "да израснем",
да бъдем Мъдри, Благородни и Добри,
за тази Красота неземна, за Цветята -
на Своя Бог Творец ПОКЛОН да подарим!!!

Амин.

28.11.2013
Кина Златева
/ Детелина /
* * *



 * * *
Пояснение: Иконата на Божия Син е от личния албум на свещ. Васил Василев, служител при храм "Св. Три Светители" в гр. Шумен.

Снимката с красивите гладиоли е взета от Фейсбук - от профила на г-жа Мария Шандуркова: https://www.facebook.com/mshandurkova

Снимките с красивите цветенца също са взети от Фейсбук - от прафила на Angel Brinkov:
 https://www.facebook.com/angel.brinkov

На всички тях най-сърдечно благодаря!

петък, 6 декември 2013 г.

Свети Николай Чудотворец - един от най-почитаните светци в целия свят!

  УВАЖАЕМИ ЧИТАТЕЛИ! 



Днес Българската Православна Църква чества паметта на Св. Николай Чудотворец - един от най-известните Светци не само у нас, но и в целия свят.

Много са чудесата, за които четем в житието на светеца! Много са и творбите, посветени на този Верен Божий служител с много благодарност и обич.

А в Православния молитвеник четем следното:

"В град Мир, светецо, се прослави като свещенодеец, защото, преподобне, като изпълни Христовото евангелие, положи душата си за Твоите люде и спаси от смърт невинните. Заради това се освети като велик тайник на Божията благодат. "
                                                                                         / Кондак на Св. Николай, гл. 3 /
 Нека и ние в този ден се обърнем към Св. Николай с молитвата, посочена в Православния молитвеник - да благослови Бог по молитвиното застъпничество на Светеца домовете ни, децата ни, близките ни и да ни води Бог по Своя Светъл Спасителен Път! Амин!

МОЛИТВА КЪМ СВ. НИКОЛАЙ МИРИКЛИЙСКИ ЧУДОТВОРЕЦ
 

О, пресвети Николае, превъзходни угодниче Господен, горещ наш застъпниче, добри пастирю, учителю и наставниче!

Ти, като пожива ангелски на земята, се яви същински благ ангел и в твоята чудна прослава.

Ние вярваме от всичката си душа и мисъл, че ти, добросърдечни помощниче и молитвениче наш, с твоите истински ходатайства и с благодатта, която изобилно ти е дадена от Господа и Спасителя, винаги ни помагаш за нашето спасение.

И така, приеми, блажени угодниче Христов, и в този час нашите молби и ни запази с твоето застъпничество.

Моли се на Господа, Който дава мир на всички, да изпрати мир на църквите, като събере разделените в едно, и да запази страната ни в мир и тишина.

Моли милосърдния Господ да ни спаси от нашите прегрешения по каквито пътища Той знае.

Моли Него Благия, милостиво да даде на нас и на целия свят всичко потребно.

Помогни на нас, грешните, и падналите духом в този живот.

Измоли Господа Бога да дарува прошка на всичките ни грехове, които сторихме още от младини през целия си живот с дело, с думи, с мисъл и с всичките си чувства.

Моли Господа да ни избави от вечните мъки, та винаги да славим Отца и Сина, и Светия Дух, и твоето покровителство, сега и винаги, и во веки веков.

Амин.

 * * * 
 Източник: ПРАВОСЛАВЕН МОЛИТВЕНИК; Издателство "Витезда"
* * * 
 Иконата на Св.Николай е от албума на Николай Генчев - художник и иконописец.

неделя, 1 декември 2013 г.

"И жив ще е Атон - под Богородично крило!"



Уважаеми читатели!   

Представям на Вашето внимение едно прекрасно стихотворение 
на Олег Штейнер, в чудесен превод от г-жа Мария Шандуркова
на които най-сърдечно благодаря от името на всички ни!
 * * *
ЗА МНОГАЯ ЛЕТА НА ПАТРИАРХ НЕОФИТ!
Олег Штейнер
Последна крепост в Святото ни Православие 
Превод: Мария Шандуркова
****

Последна крепост в Святото ни Православие

и дом Пречист на Богородица – Атон! 
Тъй много е видял мъже в сияйна слава
и мъки, горести изпитал много той!

От векове той странниците утешава,
душите стопля, лек е за сърца.
Пред Истината гордо се изправя,
без страх показва замисъла на Отца.

През много векове дочуват се стенания
на ятагани звън*, латински викове**
и Майчиното Божие ридание
над падналите и пленени синове.***

Било е тъй. Години дълги на забрава.
Пред нас векът е нов, какви са „времена”?
Че пак като преди в скалата устояла
се блъска от лъжи безумната вълна.

Света отдавна Православието гони,
невинни съди, сам изгарящ в адско зло.
Но праведника с Кръста Господ ще прослави
и жив ще е Атон – под Богородично крило!

***

Последний бастион Святого Православия, 
Пречистой Богородицы удел – Святой Афон! 
Сколь много видел он мужей сиятельных, 
Как много бед и горестей воспринял он! 

Во все века он утешает странников, 
Отогревает души и целит сердца. 
И день за днём стоит «горЕ» пред Истиной, 
Являя всем без страха замысел Творца. 

Но сквозь века всё ж слышно горькое стенание, 
И ятаганов звон*, и крики латинян,** 
И Божьей Матери над павшими рыдание, 
И стоны пленных на равнинах дальних стран.*** 

Так было. Но прошли года забвения. 
Пред нами новый век, но вот иные ль «времена»?
Ведь как и прежде пред скалой Спасения 
Лжи и безумия вздымается волна.

Мир и поныне гонит Православие, 
Безвинных судит, адской злобою томим. 
Но праведник с Креста всегда восходит к Господу 
И жив Афон! Не умер – Богородицей храним! 

...
* - От 14 в. Атон се намира под османско иго.
** - По време на византийския император Михаил Палеолог, 10 октомври 1276 г., в Зографския манастир на Атон били изгорени от латините 26 преподобни мъченици, възпротивили се на уния от Рим. В памет на това събитие през 1873 г. се изгражда символична гробница, (кенотаф).
*** - В това време около 200 стари монаси от Иверския манастир били изгорени на манастирски кораб и потопени заедно с кораба, а младите били продадени в робство на евреите.


* * *

Източник: https://www.facebook.com/pages/Maria-Shandurkova/212498925487501?ref=hl - страница на Maria Shandurkova

Пояснение: Иконата на Майката Божия -  Закрилница на Атон - е изпратена от художника и иконописеца Никоай Генчев /от личния му албум /, на когото най-сърдечно благодаря!

четвъртък, 28 ноември 2013 г.

"Чудото на Коледа" - покана на децата от храм "Св. Висарион Смоленски"

ПОКАНА ЗА УЧАСТИЕ В ПЕТИ КОНКУРС НА ПРАВОСЛАВНА ТЕМАТИКА „ЧУДОТО НА КОЛЕДА”

България-новинарски блок

 Младежки православен център „Чисти сърца” и електронен портал „Всемирното православие” обявяваме конкурса за есе, стихотворение и рисунка в чест на Рождество Христово! 

Нека младите творци се ръководят от посланието
“Слава във висините Богу, и на земята мир, между човеците
благоволение” (Лук. 2:12-14)!

Традициите за този празник в българските ни семейства са богати, нека да ги споделим.

До 10 декември 2013 г. творбите в оригинал да се изпратят на адрес:
4700 гр. Смолян, бул. „България” 5-а, катедрален храм
„Свети Висарион Смоленски”, за „Чисти сърца”,
а в електронен вариант на адрес:
globalorthodoxy@gmail.com

вторник, 26 ноември 2013 г.

Всички хора, разберете!

 БЕЗ НАСИЛИЕ ЖИВОТЪТ Е ПРЕКРАСЕН!

Михаелка, 9 г. - Детето, което призовава към Любов, а не към насилие!
Без насилие животът е прекрасен,
а с насилие ужасен.
Без него всичките деца
вървят с усмивки на лица.

Как ли ние да го спрем,
верен път да изберем?

Трябва с обич да подходим.
Трябва без страх да говорим.

Всички хора разберете,
с любов децата вий дарете.

Насилието нека спрем,
живот без болка изберем.

НАПИСАНО ОТ ДЪЩЕРЯ НИ МИХАЕЛА, 9 г. 3 клас, на 21 ноември 2013 г. /Въведение Богородично - Ден православното християнско семейство и младеж / за учелищен конкурс.

 * * * 
Скъпи читатели!
Това стихотворение е включено във Фейсбук от Свещеник Васил Василев - служещ в храм "Св. Три Светители"в гр. Шумен.
* * * 

Много хубаво стихотворение! Поздравление за малката, но мъдра дъщеричка на свещ. Васил! Нека винаги да носи много радост на родителите си, а там, в училището си, да бъде Светлина и Любов сред своите съученици чрез Божието благословение! Амин!
* * *
Темата за насилито както в училище, така и в обществото ни, е една от актуалните теми на деня. Много се изненадх и зарадвах на мъдростта, вложена в сърцето на това добро дете, защото обикновено светските деца в училище са свикнали САМО С БОЙ, С КЪРВАВ БОЙ, да разрешават всеки ден проблемите, възникнали помежду им.
 

Моя приятелка, учителка, сподели колко много се изненадала, когато на нейното недоумение за този утвърден явно "стил на поведение и взаимоотношения между учениците в училище" едно момиченце се опитало да я успокои с думите: "Защо се притеснявате, г-жо? Та това си е НАЧИНЪТ за разрешаване на проблемите между нас! Това е напълно нормално, г-жо!"

Колко голяма е разликата в мисленето и в подхода на двете деца към проблема за насилието в училище! Разлика мехду мисленето на едно дете, вярващо в Бога и запознато с написаното в Божието Слово, твърдо убедено, че за разрешаването на всеки проблем най-верният път е Пътят на Любовта, а не на насилието! И мисленето на другото дете, което искрено и убедително е казало, че това е НАЧИНЪТ за разрешаване на проблемите между децата в училище, това е нормално за тях... Детето, което също е добро дете, но навярно е израснало далече от Бога и Църквата, далече от истините за Любовта, затова не е запознато с източника на насилието в този свят...


Колко дълго още ще оставяме децата си без тези толкова важни истини за Живота, за Истината, за Бога, за Доброто и злото в този свят?!... А искаме децата ни да се обичат, да се разбират, да се уважават и да си помагат взаимно, за да се учат ВСИЧКИ спокойно в училище, КЪДЕТО ГИ ИЗПРАЩАМЕ ВСЕКИ ДЕН, а не да разрешават с насилие и ненавист проблемите, възникнали помежду им в училище... 

Да, всичко зависи от нас, големите хора! 
От нас, родителите им! От нас, учителите им!
Зависи от политиците ни!
Зависи от обществото ни като цяло!

петък, 22 ноември 2013 г.

Красотата на цветята, сътворени от Великия Творец!

                          


ГРАДИНА
 

Керемидени, жълти, червени и бели -
в градината есенна - чудни цветя!
В групички сгушени, листенца разперили,
чакат милувка - същински деца!

Хризантеми на топки - бели къдели,
маргарити лилави - всякакъв цвят,
към мене поглеждат, главички навели,
усмихват се мило на целия свят!

Автор: Мария Шандуркова

вторник, 19 ноември 2013 г.

Светлината на книгите

Скъпи читатели!  

Държа в ръката си книгата, излязла тази година от печат - април 2013. Тя е озаглавена "СВЕТЛИНАТА НА КНИГИТЕ"! Нейн автор е г-н Спас Карафезов, председател на НЧ на СЛЕПИТЕ. Под заглавието на книгата е написано следното пояснение: ЛЕТОПИС, ПОСВЕТЕН НА 85 ГОДИНИ НАЦИОНАЛНО ЧИТАЛИЩЕ НА СЛЕПИТЕ "ЛУИ БРАЙЛ 1928".

Разлиствам страниците й. Гледам снимките на децата с увредено зрение, на младежите и девойките, на хората, лишени от зрение...
Чета написаното от автора, който е проследил историческото развитие на Читалището от неговото откриване до наши дни. Толкова много вълнуващи съдби на хора, на обикновени хора, на Личности, устремени към Красивото и Светлото! Устремени към Знанието, към Мъдростта на книгите! Хора, за които авторът е написал следното: "От векове слепите са се стремили към знанието, което за тях е онази духовна светлина, която ги е превърнала в достойни хора."

Да, именно в достойни хора! Хора, заели достойно място в обществото ни със своите неимоверни усилия, с умението си да четат и пишат, да се САМООБРАЗОВАТ и РАЗВИВАТ във всяко едно отношение - интелектуално, нравствено и духовно, за да се чувстват пълноценни членове на обществото ни, изграждайки и утвърждавайки себе си като добри поети, писатели, композитори, музиканти, художници, учители, професори, юристи, ръководители на различни състави, библиотекари, високообразовани експерти и пр.
Силно впечатление прави чувството на благодарност и преклонение на тези хора пред великото дело на хората, останали завинаги в сърцата и душите на цели "поколения от хора с увредено зрение", на които тези благородни хора изцяло са посветили живота и силите си, уменията и дарбите си за духовното възпитание и култура на тези мили хора, чийто взор е бил винаги устремен към светли хоризонти... Благодарност, която рядко се среща в сърцата на нас, хората, които не сме лишени от физическо зрение...
Сред безкрайната галерия от личности читателите се срещат с имената на проф. Иван Шишманов, на акад. Петко Стайнов, на есперантиста Стефан Ненков и много други безбройни, безбройни имена на хора, допринесли за развитието на читалищното дело в страната ни, благодарение на тези изключително амбициозни и самодисциплинирани хора, поставени чрез своето заболяване в неравностойно положение...

И толкова много установени традиции, толкова много участия във фестивали, проекти, програми, многобройни срещи с поети и писатели, артисти, композитори, журналисти, общественици - все изявени представители на изкуството и науката. Участие в различни курсове - по английски език, по есперанто и пр. Участие в конференции на тема "Брайловото писмо и книгоиздаване", издаване и разпространение на сп. "Зари". И още много, много дейности ще открият и ще прочетат за тях читателите на тази книга. Дейности, проведени през годините в това Национално читалище на слепите в България. Невероятно, но е факт - безспорен факт!!!

За тези забележителни хора ние, зрящите, може само да четем или слушаме разказаното от автора с възторг за тях в тази книга и да благодарим на Бога, че именно чрез тях ни дава пример - достоен пример за любов и стремеж към Светлината на книгите, към Знанието. Посочва ни като пример Устремът към Съвършенството на човешкия дух, за който няма предел, защото той, човешкият дух, е част от Безкрайния Божествен Дух, който ни води към Блажената ВЕЧНОСТ, подготвена от Бога за всички, които Го обичат и вярват в Него, живеещи по Законите на Красотата, Любовта и Човечността!

Препоръчвам тази книга на вниманието на своите читатели, а на г-н Карафезов и на неговите сърдечни колеги от Националното читалище, както и на всички хора, лишени от зрение или с увредено зрение, пожелавам да има винаги много Духовна светлина по техния житейски път и много Любов в сърцата и душите им, Божия любов, която все така щедро да даряват на страната и на обществото ни, в което живеем, да даряват на хората около себе си! Нека Бог бди над тях и ги закриля, водейки ги по Своя спасителен път!

С БЛАГОДАРНОСТ И ОБИЧ!

 * * *
ПОЯСНЕНИЕ: ТАЗИ ПУБЛИКАЦИЯ Е ВКЛЮЧЕНА И В САЙТА НА "ВСЕМИРНОТО ПРАВОСЛАВИЕ", КЪДЕТО СЪЩО МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРОЧЕТЕНА - ЕТО ТУК:
http://globalorthodoxy.com/2013-04-11-20-15-36/134-novini-ot-bulgariia/64404-svetlinata-na-knigite.html

неделя, 17 ноември 2013 г.

Обичайте си майките, деца!!!

* * * 
Пояснение: Стихотворението "Майка" е взето от Фейсбук, от личния профил на Грета Бабулкова, на която сърдечно благодаря за позволението й да достигне това чудесно стихотворение до читателите на сп. "Божествени искрици"!
Източник: http://gbabulkova.blogspot.com 

сряда, 13 ноември 2013 г.

Съвременни тенденции, спорт и здраве

Преди да пристъпя към темата, ще споделя с уважаемия читател, какво ме накара да напиша този материал: Една сутрин засякох в кварталния магазин моя позната възрастна жена. Пред очите ми тя напълни една торба с тестени, захарни изделия – бисквити, вафли и други от сорта. Знаех, че ги купува за внуците си, за които се грижи през лятната ваканция. Изпаднах в ужас, защото и двете деца са с наднормено тегло и прекарват времето си основно в компютърни забавления. Въпреки, че госпожата е образована, не прие забележката ми, че те няма как да изразходват излишните калории.

Тази картина може да се види в немалко съвременни български семейства. Родителите са заети, децата са поверени на баби и дядовци или са оставени на самоконтрол. Подрастващите прекарват времето си в Глобалната мрежа, в чатене, в сърфиране, в социалните мрежи. Не един или двама споделят, че и техните отрочета рядко се откъсват от компютъра или гледат телевизия. Следва оправданието: “Ами, какво да правя? Имам толкова много работа и нито минута свободно време…” Това е вярно, но само до някъде. Защото, за да обърнат внимание на децата си, трябва да се лишат от поредната серия на филма, който следят, от забавното телевизионно шоу, от любимото хоби. Нещо повече, немалко родители също прекарват времето за отмора с лаптоп на коленете, в социалните мрежи, в прехвърляне на интернет страници. Така те самите дават негативен пример на подрастващите. Тук отварям скоба, че не става въпрос за случаите, при които възрастните си вадят хляба с работа на компютър, или когато учениците си пишат домашните.

За много деца и младежи спортът се изчерпва с виртуалното игрище и местенето на мишката и джойстика. 

Педагози, психолози, лекари и други специалисти апелират за вредите, които носи продължителния престой пред това чудо на техниката: като се започне от застоялия начин на живот, затлъстяването, гръбначните изкривявания, болести засягащи ставите и атрофия на мускулите, очни заболявания. Списъкът не е пълен, но и изброеното по-горе е достатъчно, за да седне човек и сериозно да се замисли. Проблемът не засяга само децата и подрастващите, потърпевши са и немалко възрастни, само че не искат да си го признаят. Можем да сравним ситуацията с вредата от тютюнопушенето: Всички знаят, че е вредно, надписи по всички кутии с цигари, беседи и лекции, средства за отказване, колкото щеш и въпреки всичко пушачите не намаляват. Просто не им пука!
При всички случаи проблемите започват от липсата на мотивация. Странно звучи, но ако анализираме ситуацията, се получава следния извод: На мен не ми пука за моето здраве, /респ. за здравето на детето ми/. Важното е аз да се позабавлявам, а детето да не ме безпокои. Нали за това съм му купил компютър да се занимава! Аз не искам да съм здрав, не искам децата ми да са здрави! УЖАС!!! Че това си е бавно самоубийство, както и систематично съсипване здравето на тези, за които твърдим, че са най-ценното нещо в живота ни – нашите деца.
Логично е, след дефинирането на проблема, да възникне въпросът: Какво да правим? Отговорът е елементарен: Да се размърдаме! Да напуснем удобното кресло пред телевизора, да изключим компютъра и да се отдадем на радостта от движението! Да надвием мързела! Да излезем на чист въздух! Да се разходим сред природата!
Един перфектен изход от ситуацията е, ние и децата ни в свободното време да се занимаваме с някакъв спорт. В други държави това е култура и начин на живот, но тук сме склонни дори да подиграем някой, който бяга в парка, или такъв който въпреки своите почетни 40 години лети по алеите с ролери. Зад подигравката стои завистта ни, че ние не можем да преодолеем мързела и да се погрижим за собственото си здраве. А оправдания винаги се намират, както по отношение на самите нас, така и по отношение на децата ни: “не ми остава време за спорт, много съм ангажиран/а/”, “нямам условия”, “нямам пари за зала, а и уредите са скъпи”, “детето е много натоварено, часовете по физическо възпитание му стигат”, “това е празно губене на време”. Мога да изброя още доста оправдания и самооправдания, които прикриват нежеланието да застанем лице срещу лице с проблема. Неотдавна предложих на две мои познати с наднормено тегло да се заемат с фитнес в къщи. Не можели да си позволят да закупят уреди – гири. Направих им самоделни уреди, но ситуацията никак не се промени. Значи, проблемът не е в липсата на пари, а в липсата на мотивация! Значи можем да закупим на лизинг телевизор, компютър, луксозен телефон за да се фука отрочето ни пред връстниците си, ненужен таблет, за да удовлетворим поредната му прищявка, а в същото време не можем да си позволим да купим, примерно ракета за тенис, футболна топка, комплект гирички, някакъв друг уред или просто удобни обувки и екип за тренировка! В това няма никаква логика! Значи за едното може да изтеглим заем, да изплащаме лизинг, а за здравето – собственото и на децата си, не можем!!! Моите уважения, но това си е чиста проба престъпно нехайство! То още веднъж допринася за скъсването на тънката нишка между родители и деца, които общуват между новините в телевизионните емисии или в паузите между репликите на сапунения сериал. Единици са като семействата на мои познати, при които бащата и синът играят заедно футбол, бягат в парка, спортуват в домашни условия. Ако единият от родителите е зает с домакинската работа, другият може да отдели време. Имам една позната – медицинско лице, която не позволява на дъщеря си да стои пред монитора повече от час. След този престой буквално я изгонва навън, да кара ролери в пространството между блоковете. Възможности има, решения се намират, стига да сте достатъчно мотивирани – вие и децата ви да сте здрави.

Уличният фитнес е здравословно удоволствие, което можете да си доставите съвсем безплатно. 

Има поне двайсетина спортни дисциплини, достъпни за всички възрасти, за които не са нужни скъпи екипи и уреди. Примерно за джогинг са достатъчни удобни обувки, фланелка с къси ръкави и анцуг. Като добавите и една топка, комплект за федербал, или някой достъпен по цена уред, възможностите се разширяват. Баскетболен кош може да се прикачи в междублоковото пространство на стълб или на дърво. Виждал съм маса за тенис отлята от бетон в тревни площи и паркове. В големите градове вече има зали за детски фитнес, а към различни домове за работа с деца могат да се запишат на аеробика, каланетика, народни танци и други полезни занимания. В една част от случаите не се заплаща такса за посещение, а това е голямо предимство. Стига човек да иска да спортува, възможности винаги се намират. Всяка една прекарана в спортни занимания минута е инвестиция, която се отплаща със здраве.
Не зная, дали след всичко казано до тук съм успял да ви мотивирам, да се раздвижите и да се погрижите здравето си – своето и това на децата си. Искрено се надявам да е така!
За ония, които вече са решили да променят начина си на живот ще добавя, че нищо не трябва да става стихийно, безцелно, спонтанно и необмислено. Освен това здравословното житие-битие не засяга само движението и спорта, а и общуването, храненето, трудовите навици и др. За да бъдат избегнати някои грешки, ще споделя своя опит под формата на няколко препоръки:  
- Ако сте начинаещ, каквото и да решите да спортувате, вие или децата ви, проведете консултация с личния лекар, респективно с лекаря, който се грижи за здравето на сина /дъщеря/ ви! Споделете с него, че искате да се занимавате, примерно с джогинг! Може да се наложи да ви се направи цялостен медицински преглед, а ако имате някакви стари травми или сърдечни проблеми и консултация със специалист. Особено това е важно, когато ще спортува детето ви! Медицинското лице ще проследи амбулаторния картон, който съхранява данните за израстването на отрочето и ще прецени, дали определени спортни занимания не биха му навредили, дали са подходящи за възрастта му. Така ще бъдете чисти пред съвестта си. В случая бихте могли да получите и препоръки, какъв спорт ще спомогне за неговото физическо развитие, по колко пъти в седмицата да тренира.
- По-горе вече споменах за личния пример. За да мотивирате детето си, може да се наложи вие самите да започнете да спортувате, да излизате заедно с него сред природата, на стадиона, на корта, или просто да започнете някаква система от упражнения в домашни условия. Има вероятност, това да продължи дълго време, докато спортът и движението се превърнат в необходимост за него, но усилията си струват. Не може да водите застоял начин на живот и да карате насила отрочето да спортува! Нали вие сте нагледния пример, как трябва да подрежда живота си…
- Когато става въпрос за детето ви, оставете го да си избере спорт, който му импонира! Не го карайте да посещава занимания по бойни изкуства, ако то предпочита да гони топката по футболното игрище!
- Проверете, дали учителят, /треньорът, инструкторът/ на вашето дете е провел инструктаж за отношенията в групата /отбора/ и за безопасността на тренировките. Ако е пропуснал, направете го вие!
- Добре е да знаете, с какви деца и на каква възраст тренира детето ви, да разговаряте с него за това, какви са отношенията в отбора /групата/. Ако усетите нещо нередно, трябва да вземете мерки!
- Ако искате да спортувате и сте начинаещ, не се предоверявайте на хора, които си вадят хляба от зали за фитнес, треньори по аеробика, иструктори по бойни изкуства. За повечето от тях, е по-важно да ви превърнат в потенциален клиент, отколкото вие да тренирате здравословно. Едно от често срещаните обещания е да свалите за нула време всички излишни килограми. Друго подобно е да направите перфектна фигура като на някой известен фотомодел. Ако ставите, мускулите и останалите телесни компоненти не са свикнали с натоварване, редно е да поработите върху себе си, преди да започнете да плащате всеки месец от трийсет до шейсет и повече лева. В немалко фитнес-центрове се случва безразлично да ви гледат как се мотаете от един уред на друг и да разчитат на вашата самоинициатива. А вие не плащате само за да ползвате залата! Вие сте там за да ви обърнат внимание, да ви попитат, какво целите, какво е нивото ви на подготовка, да ви консултират, да ви направят индивидуална програма! Инструкторът по  кардиофънк, аеробика и пр. също трябва да проведе събеседване, за да разбере, дали сте в състояние да понесете натоварването, практикували ли сте някакъв друг спорт и пр.
- Не се доверявайте за своите спортни занимания на готовите програми публикувани в Глобалната мрежа! От доста материали може да бъде извлечена полза, но всичко зависи от това, на какво ниво сте, какви са индивидуалните ви показатели. Хората, които дават съвети по сайтове, блогове и форуми са повече от квалифицираните и знаещите. Всеки човек е различен като структура на тялото, сила, издръжливост, аеробни показатели. Една част от готовите програми са за напреднали, за хора, които тренират от дълго време. Веднъж се натъкнах на блог, в който съвети даваше деветнайсет годишен младок, трениращ културизъм. Смятам, че въпросният има още доста да се усъвършенства, преди да започне да учи другите. 


Някога игрището е било една гола поляна, а с камъни са очертавали вратите. Днес има модерни спортни площадки, стига да сте мотивирани да спортувате.

- Не следвайте модните тенденции в любителския спорт! В определени моменти става модерно да се тренира фитнес, в други моменти, каланетика, в трети йога, в четвърти зумба и пр. Всеки спорт развива определени физически и личностни качества. Едни, като културизъм и фитнес, акцентират върху мускулите и аеробните показатели, други като йога* и жим лам, въздействат и върху вътрешните органи, трети като футбол, волейбол, тенис и пр. освен аеробните показатели, ставите и мускулите развиват, координацията, бързината, рефлексите и пр. Модата обезличава, лишава от индивидуалност, превръща човека в част от тълпата. Вие опитайте това, което ви се струва интересно! Изберете това, което ви импонира и пасва на вашето физическо състояние, стил, свободно време и начин на живот! Не е проблем да си направите сборен комплекс упражнения, взети от различни системи, стига на вас да ви е полезно и приятно да ги изпълнявате. Самият аз съм го правил и съм доволен от резултатите.
- Ще се трябва да възпитате у себе си постоянство. Първоначално ще е нужно усилие и време, за да си изградите навик да спортувате всеки ден или в определени дни, както и в определено време на деня. Може по необходимост да си наложите режим на работа и почивка. Не се притеснявайте и аз съм минал по този път! И на мен не ми беше лесно в началото.
- Наблегнете и на здравословното, разнообразно хранене: поемайте колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци, ядки, мед, млечни храни, квасено мляко, бобови растения, риба и пр.! Търсете храни с естествен произход, а термичната им обработка нека бъде такава, която не разрушава полезните вещества в тях!
- Проверявайте етикетите за вредни “подобрители” на вкуса, оцветители, консерванти. Научете се, кои вещества отговарят на различните препарати с индекс “Е”, като често прикриват деструктивни произведения на съвременната химия. Най-често използваните са натриев моноглутамат и аспартам.
- Пийте достатъчно вода! За предпочитане е тя да бъде от кладенец или извор, при липса на такива източници може да бъде минерална или бутилирана изворна. Избягвайте газираните напитки, особено онези, които са прекалено евтини.
- Чашка вино /за възрастен/ може да бъде дори полезна но не прекалявайте, а към концентрирания алкохол по-добре не посягайте!
- За вредата от цигарите е писано и говорено много. Ами, просто не пушете! Нито е красиво, нито е модерно, а вредата е научно доказана! Самият аз съм бил пушач и зная, че не невъзможно човек да ги откаже.
- Ограничете до минимум гледането на телевизия и слушането на радио! Изхвърлете жълтите вестници! Сложете край на безцелното ровене в интернет и ненужното чатене!
- Старателно избягвайте общуването с хора, които ви натоварват емоционално: оплакват се, плетат интриги, клюкарстват, спорят, опитват се да доминират над останалите, или просто ви облъчват с ненужна информация!
- Прекарвайте повече време в общуване на живо с хората, които обичате, със семейството, с приятелите!
А сега, скъпи читатели, да кажем още нещо за движението и спорта! Ние с вас си поставихме задачата да се погрижим за здравето си. При това положение, е препоръчително да дозираме натоварването постепенно! Желателно е, да се вслушваме в сигналите на тялото си, да не пренебрегваме болката, ако се появи такава! Трябва да се пазим от претоварвания и травми! Препоръчително е за начало да си потърсим за съвет човек, който от години се занимава със спорт, да се възползваме от неговия опит като консултант и да започнем с упражнения в къщи! Когато вече имаме няколко месеца или година практика, може да проверим какви са възможностите в различните зали, има ли кой да ни обърне внимание, по колко време трае една тренировка, какви упражнения се изпълняват, могат ли да ни съставят индивидуална програма и пр.
За начинаещи, мотивирани да се раздвижат, да подобрят здравословното си състояние, да укрепят ставите и мускулите си, ще предложа една фитнес програма, която развива основните мускулни групи, достъпна за двата пола и всички възрасти! Ще поставя линк към нея в края на статията. Опитайте я! Ако ви импонира, може да я ползвате!
И още нещо важно: да спортуваме с добро настроение, с любов, с усмивка на лицето! Хиляди страници са изписани по въпроса за ползата от позитивното мислене и доброто настроение. Да си пуснем любимата музика, да изгоним от съзнанието си всички грижи и да се отдадем на удоволствието от движението!
Нека помним, че здравето не е всичко, но без него всичко е нищо! Здравето е начин на живот! Ако му отдаваме по една малка лепта всеки ден, то ще бъде наш дългогодишен спътник и ще ни дари с радост и дълголетие!
От сърце ви желая крепко, пълноценно и дълотрайно здраве!


__________________________________________________________

* Авторът визира системата от телесни упражнения /пози или асани/ хатха йога, която е полезна за физическо усъвършенстване и може да се практикува извън другите системи на йога, известни като духовни практики.